Dez 5, 2020

Yek ji pirsgirêka ku îro di warê tenduristiyê de tê ki?andin diran û ê?a dirana ye. Diran ne tenê haceta xwarinê tenê, lê hacetek girîng ji bedena mirov e jî.

Diran hacetek pir zîz û hesas e. Xwarin û vexwarinên germ û sar, hewa germ û sar jî karin bandorek xerab li diranan bikin û bibin sedema xerabûna wan. Hesasiyeta diranan ji xisardîtina tebeqa bin diranan tê. Xisardîtina wê tebeqa bin diranan dihêle ku diran bê?in, go?tê diran xwe berde û diran birizin.

 

Di vê derbarê de doktorê diranan Onur Ozturk xalên balkê? destnî?an dike.

Çend xalên ku dibin sedema hesasiyeta diranan ev in:

1- Xwarin û vexwarinên bi asît: Xwarin û vexwarinên bi asît dibin sedem ku diran zûtir hesas bibin û ji çapa xwe bikevin. Ji bo ku meriv diranên xwe biparêze û diran zû hesas nebin, divê meriv xwarin û vexwarinên bi asît bi sînor bixwe û vexwe.

2- Temen: Hesasiyeta diranan bi piranî di navbera salên 25-30 de tê dîtin. Di vî temenî de divê mirov diranên xwe biparêze û xwe ji xwarin û vexwarinên ku ziyanê didin diranan bi dûr bixe. Pi?tî salên 25-30 ger meriv balê nede diranên xwe, êdî ê?, rizîn û ketina diranan dest pê dike.

3- Firçe: Bikaranîna firçeyên xelet bandorek mezin li diranan dike. Go?tê diranan li ba her mirovî ne wehe kev e. Ji ber vê jî firçeyên cûr be cûr tên çêkirin û divê her mirov firçeya ku li gora hesasiyeta go?tê diranên wî / wê be bi kar bîne. Heger diranên we zîz û hesas bin û hûn firçeyên hi?k bi kar bînin, îhtîmalek pir mezin heye ku diranên we ziyanê bibînin.  Bikaranîna firçeyên xelet û pir bi hi?kî firçekirina diranan zirarê dide diranên we. Hinek bawerin ku firçekirina bi hi?kî diranan paqijtir û spîtir dike, lê ev ne rast e.  Firçekirina bi hi?kî tenê zirarê dide diran û go?tê diranan.

4- Zîqandina diranan: Hinek kes di dema aciziya xwe de diranên xwe diziqziqînin û wan bi ser hev de dieciqînin. Pir kes jî hene ku di xewê de diranên xwe bi ser hevde diqiqziqînin û wan bi ser hev de diguvê?in. Ev awe zirarek mezin dide diranan û wan ji çap dixe.

5- Nexwe?iyên go?tê diranan: Kesên ku nexwe?iya go?tê diranan bi wan re heye, zûtir raserî hesasiyeta diranan tên. Di nexwe?iya go?tê diranan de koka diran xwe ji go?t dik?îne û diran bê paraztin dimînin. Ji ber vê jî ketina diranan zûtir rû didin. Herweha ki?andina tûtin û cigara zêde jî dibe sedem ku diran û go?tê diranan zirarek mezin bibîne.

 

Hûn karin çi bikin?

1-     Firçeyên ku li gora diranên we ne bi kar bînin û ne bi hi?kî, lê bi nermî û nazik firçe bikin. Diran û go?tê diranan neê?înin.

2-    Balê bidin xwarin û vexwarinên ku hûn bi kar tînin. Xwarin û vexwarinên bi asît zêde bi kar neynin.

3-    Diranên xwe bi ser hev de neguvê?in. Heger ev nexwe?îya we hebe, herin tedawî bibin.  Ji bîr nekin ku zîqandin û guva?tina diranan zirarek mezin dide diranên we.

4-    Macûn û dermanên ku ji bo hesasiyeta diranan hatine çêkirin bi kar bînin.

5-    Di rizîn û ê?a diranan de dereng nemînin û serî li doktorê diranan bixin.


Windows 10 Kaufen Windows 10 Pro Office 2019 Kaufen Office 365 Lizenz Windows 10 Home Lizenz Office 2019 Home Business Kaufen Windows 10 Lisans Office 2019 Mac Satın Al
%d Bloggern gefällt das: