• Evîn û seks derman e

    Pispor radigihînin ku evîndarî dermanê gellek nexweşîyane û kesên ku dil digrin ji kesên ne evîndar saxlemtir in. Li gora lêkolîna ku di rojnameya Fransî L’Express de hatiye weşandin, kesên ku dil nagirin û ne evîndar in, yan jî bi gotinek din keç û xortên ku li wan ranabe,...
  • Şeraba sor, dermanê kerr û lal û kor

    Ji demên berê de şeraba sor wek derman dihat bikaranîn. Kesên ku şeraba sor vedixwarin, zû bi zû nexweş nediketin, ji taqat nediketin, hem bedenî hem jî cinsî wek hespên har xurt û li ser xwe diman. Antîoksîdanên ku di nava tirîyê sor de ye hem bazên bedenê, hem...
  • Hejîrên herêma Mêrdînê

    ZÎWER İLHAN ‘AYŞÎNÎ : Zer e û ne girs e. Ji siqaqî şêrîntir e û hûrtir e. Nava wê dagirtî ye. Ji hejîrên din şîrîntir e. HECÎ ‘ELÎ : Zerê vekirî ye. Dagirtî ye. HEJÎRA SÊR : Tijî kerik dibin; lê hemû diweşin. HEMEDÊ HORÊ : Hebikî zer e...
  • Mûskat

    MÛSKAT cûreyek ji cûreyên gûzan (gwîz) an e. Bi taybet ji bo derxistina ba û gaza zik û ji bo êşa zik û aşika meriv baş e. Di mûskatê de Magnezyûm zêde ye, sînîr û acizêye kêm dike. Mûskat hormona bi navê Serotîn, ku ev hormon wek hormona bextewarîyê...
  • Cûreyên Vîtaminan – 1

    Vîtamîna A Vîtamîn  A ya ku di kezeba me de tê depokirin, bedena me ji madeyên xuisardar û nexweşîyan diparêze.Di sîstema xweragirîn û çêbûna proteînan de bi bandor e. Di tevahîya organan de pêşketin, tamîr û mezinbûnê hildigire ser xwe. Ji bo çerm, hestî û por gelek pêdivî ye....
  • VATINÎYÊN MÎNERAL Û VÎTAMÎNAN – 4

    Potasyûm (P) Potasyûm di beden de dibe alîkarê sîqal/dengekirina avê û di hucreyan de alîkarîya derbasbûna xurekan dike. Ev mînerala ku her roj tê vekêrandin/qetandin, her roj dîsa xwe dadigire. Ji bo gêrana oksîjena di mejî, sîstema reh û rîşîyan, saxlem mayîna kezîyan, parastina mêlakê û qebizbûnê de gelek...
  • VATINÎYÊN MÎNERAL Û VÎTAMÎNAN 3

     GÛDE/ KUKURT (S) Kukurt ji bo arêşeyên rêyên bêhndanûstandinê, mêlakê û alerjîg pir giring e. Ji bo sîqala/ dengeya oxsîjen, fonksîyonên mejî, tenduristîya çerm, por û nenûkan hewceye. Di 100 gramên hinek xidayan de madarê gûdê weha ye:  Di sibit/ tere de 730 milîgram, di lobîyên /fasulî yên hişkkirî...
  • VATINÎYÊN MÎNERAL Û VÎTAMÎNAN -2

    Fluor (Fl) Tendurustbûna hestîyan pêk tîne. Pêşîya helîyan/mehîyan, şîkestin, kurmîbûn/pûçbûna hestîyan û dranan  digire. Heke zêde bê standin, wê bîbe sedemê peydabûna qatarqana çavan, şikestina nenûkan, lewazbûna hestîyan û pûçbûna diranan. Pêtirîn di şorbeyên ava hestîyan û çayê de peyda dibe. Lewre dema ew herdu xurik zêde bên standin, ...
  • VATINÎYÊN MÎNERAL Û VÎTAMÎNAN

                                     XWENDEVANÊN HÊJA ! Me di Lotikxanê de di beşê „ Bavê Jîndar“ de li ser faydeyên xebitandin û kêrhatîyên riwakan/nebatan agahîyên berketî radigehandin we. (Û ew ê her  bidomin.) Lê niha jî em dixwazin di (DERMANXANA XWERISTÊ ) de  li ser cûreyên, vîtamîn, mîneral, proteîn, karbonhidratan û vatinîyên...
  • Were pê bigre û binivîse

    Rojekê dîktator Saddam Hisên dişîne pê yawer û cigîrên xwe. Heçê di nav hikûmeta wî de berpirsin gişa li hev dicivîne. Ji wan re dibêje: „Hûnê îro Bexdayê di...
  • Li Bakur Siyaseta Çolkirinê…

    Şerefxan Cizîrî Heke Kurdên Bakurê Kurdistanê di nava xwe de tifaqên Milî ava nekin, ji hêla netewayetiyê de li pêşiya Kurdên Bakur çoleke zıpîzûwa heye… Doz ne ya partiyeke...
  • Xaltîka me Gulê dest bi lotikên xwarinê kir

    Jina Kurd, dêya sê zarokan, evîndara zimanê Kurdî Gulê Can Ronahî, di Youtub de dest bi lotikên çêkirina xwarinê kir û kêfa me anî. Gulê Can Ronahî, ne tenê...
  • Kerên Mêrdînê û siyasetmedarên me

    Li gelek welatên pêşketî giranî, rêz, xîret û şerm û fedîyek siyasetmedaran heye. Bi taybet li welatên rojava û pêşketî, siyasetmedar û rêvebirên partî yan  hikûmetê ji ber xeletîyek...
  • Me digo erê, we digo na!

    Em dibêjin hêz û qaweta di kîr de di tiştekî din de tune ye, hûn henekên xwe bi me dikin. Hi ihi! Ha wa ye li Hîndistanê oldarekî kîrvînç...
  • Ji bo xwe netew

    Şerefxan Cizîrî Mirov dikare bibêje ku ji bona xwe netew, an ji netew ji bona xwe di heman wateyê de tên bikaranîn. Neteweyeke ku bi hemû hişmendiya xwe ya...
  • Dolaba Îvanko

    Di dema ku hîn sosyalîzm, li ser hêz û qweta xwe bû, çi li Yekîtîya Sovyet û çi li her welatekî sosyalîst li Ewrûpa Rojhilat, xelk zor ji wan...
  • EFRÎN

    Xidir Ûso Efrîn bi hezarê salan e ku Kurd lê niştecî ne. Bûye hêlîna gelek şaristanîyên Kurdan yê mîna Supartu, Hurî, Mîtanî, Med û heta Eyûbîyan. Efrîn heta îro...
  • Civata PKK û PYD ê civaka kînê ye

    Rebbê zilaman, mêrê bi sed mêrî û gunikreşê me Ahmedê Berazî vê carê berê xwe da xalê me Qado Şêrîn. Me ji Berazo re got: „Kuro xwedêhişto, bela xwe...
  • Bextê Xweda Tune ye

    Mûrad û Sadiq heval in. Mûrad kesekî dilpak û piçekî kawik e; Sadiq jîr û jêhatî ye; nanê xwe ji kevir derdixe. Pîqabeke Mûrad heye, lê ew pîqab belasebeb...